Tu cuerpo en llamas

¿Sabes que tienen en común los hábitos positivos para llevar una vida
sana? Que combaten directamente la inflamación, son los bomberos que
van apagando el fuego de enfermedades como la tensión arterial alta, el
sobrepeso, el insomnio… Muchos de los males que padecemos son
inflamatorios por naturaleza y también el envejecimiento está muy
marcado por este proceso.

En este revelador libro, su autora,
nutricionista holística, nos propone un plan de acción de 30 días para
revertir el envejecimiento y evitar que nuestro cuerpo «prenda en
llamas», cuidando a nuestros inquilinos, como la microbiota,
equilibrando el cortisol —producto del estrés—, durmiendo mejor para
autolavar nuestro cerebro por las noches o nutriéndonos con los tops de
la buena alimentación: la cúrcuma, las alcaparras, el té verde, el
cacao…

Como afirma la doctora Marian Rojas Estapé en el prólogo,
«Beatriz promueve un estilo de vida saludable aportando ciencia tras
cada una de sus recomendaciones».